ATTIVITA’ OLISTICHE E CORSI BEWELL GREEN RETREAT

Rituale mattutino di purificazione: Alzandoci presto ci prendiamo cura di noi stessi con delle piccole pratiche, ma importanti. Iniziando con la pulizia della lingua (con il netta lingua), poi possiamo prendere un bicchiere di acqua tiepida con del limone, e successivamente dedicarci alla pulizia del naso (con la LOTA). E’ un’operazione che aiuta a liberarci il naso dal muco accumulato, e prepararlo alla successiva oleazione (olio Anu). Asciugato bene il naso si procede ad oleare le narici.

Meditazione dinamica: L’alba che sorge che porta con sé una forte energia per tutta la giornata, ancora di più se abbiniamo a questo momento una meditazione. Questa tecnica è perfetta per lasciare andare vecchi schemi mentali legati al corpo e alla mente. MI PIACE CHIAMARLA SANA FOLLIA. Questa meditazione dona una forte energia a tutto il corpo anche se le prime volte che la sperimenterete potrà far comparire dolori muscolari nei punti dove solitamente caricate lo stress e la tensione. La meditazione dinamica dura un’ora ed è composta da 5 fasi, accompagnata da una particolare musica che scandisce il passaggio da una fase all’altra. Il mio consiglio è di eseguirla bendati, in modo che la catarsi, la concentrazione su voi stessi e le vostre sensazioni siano più vere che mai. Naturalmente viene consigliato il digiuno prima della meditazione e abiti comodi.

Yoga Nidra: una sera a lume di candela con incensi e fumigazioni: Lo yoga NIDRA è UN METODO SISTEMATICO per indurre un completo rilassamento fisico mentale ed emozionale. Durante la pratica di Yoga Nidra si appare come addormentati, ma la coscienza in realtà funziona ad un livello di consapevolezza più profondo. Si tratta di uno stato intermedio tra il sonno e la veglia, ma non è ne uno, ne l’altro, e non è nemmeno uno stato di concentrazione mentale. ESTREMAMENTE RIGENERANTE.

Massaggio Ayurvedico del Kerala: E’ il massaggio originario utilizzato nelle cliniche ayurvediche del Kerala, all’estremo sud dell’india. Il trattamento è mirato a liberare i canali energetici (Nadi) con manualità riequilibranti per tutti e tre i Dosha. Si inizia da seduti per poi terminare sdraiati a terra (o su di un lettino). Uno dei pochi trattamenti mirato in particolar modo a ristabilire quegli elementi energetici e fisici del corpo umano attraverso una sapiente conoscenza del Prana e di come si muove all’interno del corpo.

Massaggio Ayurvedico Varma viso, nuca, collo, spalle: Varma significa “segreto”, i Varma sono punti di pressione che, se stimolati, hanno effetto sul Prana, l’energia vitale, la fonte primaria della salute fisica e psichica del nostro organismo. Fungono da varco tra i corpi sottili e i corpi energetici, e la loro conoscenza è di importanza primaria nella medicina Ayurvedica e nello Yoga. Troviamo alcune similitudini tra i punti Varma e i punti dell’agopuntura cinese ed entrambi vengono utilizzati rispettivamente nelle arti marziali cinesi e indiane. Le arti marziali insegnano a colpire i punti vulnerabili del combattente al fine di neutralizzarlo. Il corpo viene visto non solo come l’insieme fisico di strutture meccaniche muscolari, articolari e scheletriche ma bensì un intricato campo energetico dotato di punti di potere con i quali possiamo controllare i processi fisiologici e psicologici. Un punto Varma se stimolato in maniera corretta ripristina il naturale scorrimento dell’energia vitale.