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BEWELL GREEN RETREAT

Percorso di crescita personale e professionale

A grande richiesta ritorna il ritiro aziendale dedicato alla formazione, al contatto con la natura e al lavoro introspettivo di gruppo. Guidati dal maestro Denis Falco Grippo in un percorso unico nel suo genere.  

OBIETTIVI

• Staccare la spina, ritrovarsi, confrontarsi con le proprie colleghe.
• Imparare a prendersi cura del se’.
• Rilassarsi con percorsi di yoga, meditazione e purificazione.
• Apprendere le tecniche di massaggio legate all’ayurveda.
• Ripartire con un ricco bagaglio di crescita personale e professionale.

PROGRAMMA

Da mettere in valigia: abbigliamento e scarpe comode, costume, ciabatte, crema solare, telo mare, tappetino yoga.

DOMENICA 22 SETTEMBRE

Check-in accoglienza dalle 11.30 alle 12.00

12.30 Aperitivo di benvenuto, pranzo e illustrazione del programma/attività 

14.30 Inizio lavori – Massaggio Ayurvedico del Kerala

18.30 Tempo libero

20.30 Cena presso la struttura

21.30/22.00 Yoga Nidra serata al lume di candela 

LUNEDI’ 23 SETTEMBRE

08.00 Yoga e rituale mattutino di purificazione

09.00 Colazione 

10.00 Prosegue il corso di Massaggio Ayurvedico Kerala

13.30 Pranzo  

15.00 Prosegue il corso di Massaggio Ayurvedico del Kerala 

18.00 Visita alla cantina con degustazione di salumi e formaggi

21.30/22.00 Yoga Nidra rilassamento serale

MARTEDI’ 24 SETTEMBRE

07.00 Meditazione dinamica

08.00 Colazione

10.00 Corso di massaggio Varma specifico per il viso

13.30 Pranzo 

14.30 Prosegue il corso Varma specifico per il viso

17.30 Consegna attestati, saluti e ringraziamenti

Prezzo:

Quota a partecipante: € 650,00

Quota 2 partecipanti: € 610,00* pp

Quota 3 o più partecipanti: € 580,00* pp

(*) per 2 o più partecipanti si intendono dipendenti/titolari dello stesso istituto.

Termine adesioni: il ritiro formativo è a numero chiuso per un massimo di 18 partecipanti. Per motivi organizzativi la conferma dovrà pervenire entro e non oltre lunedì 17 giugno 2024. A conferma si richiede un acconto pari al 30% della quota totale.

Sistemazioni: sono previsti posti letto in spaziosi appartamenti condivisi da 4 o 5 persone.

ATTIVITA’ OLISTICHE E CORSI BEWELL GREEN RETREAT

Rituale mattutino di purificazione: Alzandoci presto ci prendiamo cura di noi stessi con delle piccole pratiche, ma importanti. Iniziando con la pulizia della lingua (con il netta lingua), poi possiamo prendere un bicchiere di acqua tiepida con del limone, e successivamente dedicarci alla pulizia del naso (con la LOTA). E’ un’operazione che aiuta a liberarci il naso dal muco accumulato, e prepararlo alla successiva oleazione (olio Anu). Asciugato bene il naso si procede ad oleare le narici.

Meditazione dinamica: L’alba che sorge che porta con sé una forte energia per tutta la giornata, ancora di più se abbiniamo a questo momento una meditazione. Questa tecnica è perfetta per lasciare andare vecchi schemi mentali legati al corpo e alla mente. MI PIACE CHIAMARLA SANA FOLLIA. Questa meditazione dona una forte energia a tutto il corpo anche se le prime volte che la sperimenterete potrà far comparire dolori muscolari nei punti dove solitamente caricate lo stress e la tensione. La meditazione dinamica dura un’ora ed è composta da 5 fasi, accompagnata da una particolare musica che scandisce il passaggio da una fase all’altra. Il mio consiglio è di eseguirla bendati, in modo che la catarsi, la concentrazione su voi stessi e le vostre sensazioni siano più vere che mai. Naturalmente viene consigliato il digiuno prima della meditazione e abiti comodi.

Yoga Nidra: una sera a lume di candela con incensi e fumigazioni: Lo yoga NIDRA è UN METODO SISTEMATICO per indurre un completo rilassamento fisico mentale ed emozionale. Durante la pratica di Yoga Nidra si appare come addormentati, ma la coscienza in realtà funziona ad un livello di consapevolezza più profondo. Si tratta di uno stato intermedio tra il sonno e la veglia, ma non è ne uno, ne l’altro, e non è nemmeno uno stato di concentrazione mentale. ESTREMAMENTE RIGENERANTE.

Massaggio Ayurvedico del Kerala: E’ il massaggio originario utilizzato nelle cliniche ayurvediche del Kerala, all’estremo sud dell’india. Il trattamento è mirato a liberare i canali energetici (Nadi) con manualità riequilibranti per tutti e tre i Dosha. Si inizia da seduti per poi terminare sdraiati a terra (o su di un lettino). Uno dei pochi trattamenti mirato in particolar modo a ristabilire quegli elementi energetici e fisici del corpo umano attraverso una sapiente conoscenza del Prana e di come si muove all’interno del corpo.

Massaggio Ayurvedico Varma viso, nuca, collo, spalle: Varma significa “segreto”, i Varma sono punti di pressione che, se stimolati, hanno effetto sul Prana, l’energia vitale, la fonte primaria della salute fisica e psichica del nostro organismo. Fungono da varco tra i corpi sottili e i corpi energetici, e la loro conoscenza è di importanza primaria nella medicina Ayurvedica e nello Yoga. Troviamo alcune similitudini tra i punti Varma e i punti dell’agopuntura cinese ed entrambi vengono utilizzati rispettivamente nelle arti marziali cinesi e indiane. Le arti marziali insegnano a colpire i punti vulnerabili del combattente al fine di neutralizzarlo. Il corpo viene visto non solo come l’insieme fisico di strutture meccaniche muscolari, articolari e scheletriche ma bensì un intricato campo energetico dotato di punti di potere con i quali possiamo controllare i processi fisiologici e psicologici. Un punto Varma se stimolato in maniera corretta ripristina il naturale scorrimento dell’energia vitale.

 

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